Fitnesskurse

Wir vom KA2 bieten unseren Mitgliedern ein umfangreiches Kursprogramm an.

Von Pilates über ZUMBA bis hin zu „Gesunder Rücken“ – informiere dich jetzt und besuche uns zu einem Probetraining im Goldenen Feld in Kulmbach.

Montag

Bauch, Beine, Po – der Name sagt alles. Wir starten den Angriff auf deine Problemzonen: Bein-, Po- und Bauchmuskeln werden in 45 Minuten intensiv trainiert.

Einstieg jederzeit möglich.

Funktionelles Training trainiert Bewegungen bei denen mehrere Muskeln zusammenspielen müssen.

Ein effektives Training für Kraftaufbau und für die Fettverbrennung!

Einstieg jederzeit möglich.

Spürt eure Muskeln!

Intensives Ausdauer- und Kräftigungstraining für den ganzen Körper. Ein abwechslungsreiches Training mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Kurz- und Langhanteln, Tubes, Step, Flexibar.

Einstieg jederzeit möglich.

Funktionelles Training trainiert Bewegungen bei denen mehrere Muskeln zusammenspielen müssen.

Ein effektives Training für Kraftaufbau und für die Fettverbrennung!

Einstieg jederzeit möglich.

Tanzworkout mit Spaßfaktor! Für jeden geeignet, der sich zu coolen Rhythmen bewegen möchte und zusätzliches Training für Bauch, Beine und Po!

 

Einstieg jederzeit möglich.

Trainiere dein Powerhouse, beuge Rückenschmerzen vor, werde mobil und beweglich.

Rehasport nur mit KK-Rezept

Rehasport nur mit KK-Rezept

Dienstag

Die „Pilates-Atmung“ und die Grundübungen werden erlernt.
Dehnungsübungen zum Abschluss.

Einstieg jederzeit möglich.

Meditation und klassische Yogaübungen.

Einstieg jederzeit möglich.

Die Ursachen vieler Rückenbeschwerden beruhen oft auf Muskelschwächen und Verspannungen. Ziel dieses Kurses ist eine Kräftigung der Rumpfmuskulatur
sowie Mobilisation und Dehnung.

Einstieg jederzeit möglich.

Ein forderndes Workout für den ganzen Körper. Es ist eine Kombination aus hochintensivem Intervalltraining und funktionellen Übungen zu motivierender Musik.

Einstieg jederzeit möglich.

Mittwoch

Trainiert wird an 10 Stationen, jeweils 1 min, 3 Runden.

Einstieg jederzeit möglich.

Training der Kraftausdauer. Ein Cardio- und Coretraining.

Einstieg jederzeit möglich.

Das ultimative Gruppentraining auf dem Bike mit viel Spaß und Energie.

Einstieg jederzeit möglich.

Rehasport nur mit KK-Rezept

Rehasport nur mit KK-Rezept

Donnerstag

Bauch, Beine, Po – der Name sagt alles. Wir starten den Angriff auf deine Problemzonen: Bein-, Po- und Bauchmuskeln werden intensiv trainiert und gedehnt.

Einstieg jederzeit möglich.

Ein Kraftausdauertraining für den ganzen Körper mit dem Ziel, möglichst viel Fett zu verbrennen.
Der Oberkörper, die Beine und der Po werden mit Kurzhanteln in der Bewegung trainiert.

Einstieg jederzeit möglich.

Bauch, Beine, Po – der Name sagt alles. Wir starten den Angriff auf deine Problemzonen: Bein-, Po- und Bauchmuskulatur werden in 45 Minuten intensiv trainiert.

Einstieg jederzeit möglich.

Meditation und klassische Yogaübungen.
Einstieg jederzeit möglich.

Funktionelles Training trainiert Bewegungen bei denen mehrere Muskeln zusammenspielen müssen.

Ein effektives Training für Kraftaufbau und für die Fettverbrennung!

Einstieg jederzeit möglich.

Laufen! Hüpfen! Hangeln! Spaß haben!

Funktionelles Training trainiert Bewegungen bei denen mehrere Muskeln zusammenspielen müssen.

Freitag

Spürt eure Muskeln!

Intensives Ausdauer- und Kräftigungstraining für den ganzen Körper. Ein abwechslungsreiches Training mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Kurz- und Langhanteln, Tubes, Step, Flexibar.

Einstieg jederzeit möglich.

Die Ursachen vieler Rückenbeschwerden beruhen oft auf Muskelschwächen und Verspannungen. Ziel dieses Kurses ist eine Kräftigung der Rumpfmuskulatur
sowie Mobilisation und Dehnung.

Einstieg jederzeit möglich.

Das ultimative Gruppentraining auf dem Bike mit viel Spaß und Energie.

Einstieg jederzeit möglich.

Sonntag

Spürt eure Muskeln!

Intensives Ausdauer- und Kräftigungstraining für den ganzen Körper. Ein abwechselungsreiches Training mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Kurz- und Langhanteln, Tubes, Step, Flexibar.

Einstieg jederzeit möglich.