Fitnesskurse
Wir vom KA2 bieten unseren Mitgliedern ein umfangreiches Kursprogramm an.
Von Yoga über Functional Training bis hin zu „Gesunder Rücken“ – informiere dich jetzt und besuche uns zu einem Probetraining im Goldenen Feld in Kulmbach.
Montag
Alles was unser Körper benötigt!
Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit + Mobilisation.
Einstieg jederzeit möglich.
Funktionelles Training trainiert Bewegungen bei denen mehrere Muskeln zusammenspielen müssen.
Ein effektives Training für Kraftaufbau und für die Fettverbrennung!
Einstieg jederzeit möglich.
Spürt eure Muskeln!
Intensives Ausdauer- und Kräftigungstraining für den ganzen Körper. Ein abwechslungsreiches Training mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Kurz- und Langhanteln, Tubes, Step, Flexibar.
Einstieg jederzeit möglich.
Trainiere dein Powerhouse, beuge Rückenschmerzen vor, werde mobil und beweglich.
Rehasport nur mit KK-Rezept
Rehasport nur mit KK-Rezept
Meditation und klassische Yogaübungen.
Einstieg jederzeit möglich.
Für jeden geeignet der sich zu coolen Rhythmen bewegen möchte.
Funktionelles Training trainiert Bewegungen bei denen mehrere Muskeln zusammenspielen müssen.
Ein effektives Training für Kraftaufbau und für die Fettverbrennung!
Einstieg jederzeit möglich.
Dienstag
Die „Pilates-Atmung“ und die Grundübungen werden erlernt.
Dehnungsübungen zum Abschluss.
Einstieg jederzeit möglich.
Die Ursachen vieler Rückenbeschwerden beruhen oft auf Muskelschwächen und Verspannungen. Ziel dieses Kurses ist eine Kräftigung der Rumpfmuskulatur
sowie Mobilisation und Dehnung.
Einstieg jederzeit möglich.
BodyCROSS ist ein funktionelles, intensives und hocheffektives Kraft- und Konditionsprogramm
Einstieg jederzeit möglich.
Das ultimative Gruppentraining auf dem Bike mit viel Spaß und Energie.
Einstieg jederzeit möglich.
Meditation und klassische Yogaübungen.
Einstieg jederzeit möglich.
Mittwoch
Trainiert wird an 10 Stationen, jeweils 1 min, 3 Runden.
Einstieg jederzeit möglich.
Spürt euere Muskeln!
Intensives Ausdauer- und Kräftigungstraining für den ganzen Körper. Ein abwechslungsreiches Training mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Kurz- und Langhantel, Tubes, Step, Flexibar.
Einstieg jederzeit möglich.
Rehasport nur mit KK-Rezept
Rehasport nur mit KK-Rezept
Funktionelles Training trainiert Bewegungen bei denen mehrere Muskeln zusammenspielen müssen.
Ein effektives Training für Kraftaufbau und für die Fettverbrennung!
Einstieg jederzeit möglich.
Donnerstag
Bauch, Beine, Po – der Name sagt alles. Wir starten den Angriff auf deine Problemzonen: Bein-, Po- und Bauchmuskeln werden intensiv trainiert und gedehnt.
Einstieg jederzeit möglich.
Ein Kraftausdauertraining für den ganzen Körper mit dem Ziel, möglichst viel Fett zu verbrennen.
Der Oberkörper, die Beine und der Po werden mit Kurzhanteln in der Bewegung trainiert.
Einstieg jederzeit möglich.
Bauch, Beine, Po – der Name sagt alles. Wir starten den Angriff auf deine Problemzonen: Bein-, Po- und Bauchmuskulatur werden in 45 Minuten intensiv trainiert.
Einstieg jederzeit möglich.
Meditation und klassische Yogaübungen.
Einstieg jederzeit möglich.
Freitag
Spürt eure Muskeln!
Intensives Ausdauer- und Kräftigungstraining für den ganzen Körper. Ein abwechslungsreiches Training mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Kurz- und Langhanteln, Tubes, Step, Flexibar.
Einstieg jederzeit möglich.
Die Ursachen vieler Rückenbeschwerden beruhen oft auf Muskelschwächen und Verspannungen. Ziel dieses Kurses ist eine Kräftigung der Rumpfmuskulatur
sowie Mobilisation und Dehnung.
Einstieg jederzeit möglich.
Rehasport nur mit KK-Rezept
Funktionelles Training trainiert Bewegungen bei denen mehrere Muskeln zusammenspielen müssen.
Ein effektives Training für Kraftaufbau und für die Fettverbrennung!
Einstieg jederzeit möglich.
Samstag
Sonntag
BodyCROSS ist ein funktionelles, intensives und hocheffektives Kraft- und Konditionsprogramm.
Einstieg jederzeit möglich.
Spürt eure Muskeln!
Intensives Ausdauer- und Kräftigungstraining für den ganzen Körper.
Ein abwechslungsreiches Training mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Kurz- und Langhantel, Tubes, Step, Flexibar.
Einstieg jederzeit möglich.